Käsi pystyyn, kuinka moni meistä kamppailee motivaation kanssa, ainakin aika ajoin. Motivoitumimem ja motivaation vahvistaminen on taito, jota voi ja kannattaa vahvistaa. Tässä blogissa esittelen kaksi keskeistä motivaatioon vaikuttavaa tekijää: taidon ja merkityksen.
Taito. Liian helppo tai vaikea tehtävä latistaa innokkaimmankin tekijän. Taidon ja vaatimustason ollessa tasapainossa siten, että tehtävän suorittaminen edellyttää ponnisteluja ja tuottaa sopivasti haastetta, on siitä helppo motivoitua. Sanomattakin on selvää, että resurssien (aika, välineet ym.) on tietenkin oltava kunnossa.
tehtävän merkitys. Jos työllä ei ole tekijälleen väliä tai sen kokee muille hyödyttömäksi, on pitkäkestoista motivoitumista vaikea saada aikaan. Eli selvitä aina, mitä merkitystä tehtävällä työllä on a) itselle/tekijälle ja b) toisille. Usein kuuleminen, miksi työ on muille tärkeää, auttaa vahvistamaan motivaatiota.
Kysymyksiä motivaation vahvistamiseksi:
Kuinka hyvin osaan tehtäväni?
Mitä osaamista tarvitsen suoriutuakseni paremmin?
Mitkä asiat vaikuttavat siihen, miten hyvin pysyn keskittymään tehtävääni?
Miten varmistan hyvän keskittymisen tehtävään?
Mitkä asiat tehtävässä innostavat minua erityisesti?
Keneen tämä tehtävä vaikuttaa ja miten?
Mikä merkitys hyvällä suorituksella on minulle ja/tai toisille?
Mitä tapahtuu, jos tätä tehtävää ei tehdä tai se hoidetaan huonosti?
Kysymyksistä neljä ensimmäistä kohdentuu taitoon ja loput merkitykseen. Hyödynnä näitä tai, vielä parempaa, keksi itse omia sinulle sopivia kysymyksiä.
-Peter
ps. Tämä blogi syntyi eräänä lauantaina salilla pohtiessani treenaamisen merkitystä itselle....